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Las barritas proteicas, fuente de proteínas para el músculo


Las barritas energéticas y proteicas son una alternativa para cuando se necesita un aporte extra de energía. Su formato facilita que se puedan tomar en cualquier lugar, incluso cuando se está en continuo movimiento. Las barritas son un complemento alimenticio que puede suponer una manera saludable de tomar un tentempié, a media mañana o incluso como merienda. Pero también pueden tomarse cuando se necesita un aporte extra de energía, o para recuperarnos tras realizar un ejercicio físico intenso.

 Pero ¿cuándo y por qué consumir un tipo u otro de barrita?

Las barritas energéticas por su aporte energético, se pueden utilizar en el entorno del ejercicio, tanto antes como durante y/o después de la actividad. También en cualquier momento del día como snack que aporta hidratos de carbono con el fin de ir acumulando reservas de glucógeno.

Ideal consumir barritas de altos gramos de proteína, menos azúcares añadidos y libre de sellos. 

Puede ser un excelente tentempié en aquellas dietas que se busque un aporte proteico extra.

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